June 23, 2010

Sleeping Beauty


דברי חוכמה:

לישון במקום לנשנש


מחקר אמריקאי מצא כי שעת שינה נוספת בכל לילה תסייע לכם להשיל ממשקל הגוף שבעה ק"ג בשנה, בהתבסס על צריכה יומית של 2,500 קלוריות. אם מחליפים פעילויות בטלות בשינה, אנחנו מדלגים על אותם נשנושים שנצרכים ברגעים אלו וכך חוסכים ללא מאמץ בממוצע שישה אחוזי קלוריות. כמו כן, ישנן הוכחות ששינה מועטה מעוררת תיאבון וגורמת לתחושת רעב חריפה.

לקוח מתוך הכתבה הזו, על דרכים לחסוך בקלוריות (לא מאמין שהתחלתי לקרוא דברים כאלה)

No comments:

Back To Top